Numerosos estudios muestran que la melatonina protege contra el cáncer y contra los efectos tóxicos de la quimioterapia. Se restablece la funcionalidad del timo y aumenta la población de células .  La investigación también muestra que la melatonina puede reducir la presión arterial, una mejor resistencia a los resfríos y, más en general, para prevenir o resistir mejor un gran número de enfermedades asociadas con el envejecimiento

4) ¿Es la melatonina segura?

El aumento de melatonina es muy seguro y libre de efectos secundarios. Es, por supuesto, no es aconsejable para conducir o utilizar herramientas peligrosas después de consumir la melatonina, ya que induce el sueño y, por lo tanto, disminuye la velocidad de reacción.
-- Un estudio realizado en Holanda sobre una población de 5.000 mujeres han demostrado definitivamente que la melatonina, incluso en grandes cantidades y durante mucho tiempo, puede ser utilizado sin peligro: estas mujeres tomaron 75 mg de melatonina por día durante 5 años, lo que demuestra que a esta mezcla la melatonina inhibe la producción de estrógeno y podrá sustituir a la píldora: no hay efecto negativo que ha sido encontrado.

5) La melatonina o somniferos?

A diferencia de pastillas para dormir, Melatonina, en las dosis adecuadas, induce el sueño y fisiológicas naturales de volver a sincronizar los ritmos circadianos. Mejora la velocidad de dormirse y la duración y la calidad del sueño. La melatonina ni crea hábito o la adicción. En cambio, las pastillas para dormir reprimen la etapa esencial del sueño dedicado al sueño ( "REM"), podrá exigir la toma de las dosis más altas, la creación de una terrible adicción, se despierta con resaca "y puede incluso matarlo, con excesivo uso .